怒るつもりじゃないのに
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なぜかイライラ！
いつも怒ってしまう
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子育てしていると
あるあるじゃないでしょうか
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なぜイライラするんだろう
なぜ怒ってしまうんだろう
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感情は
思考に左右されます
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思考というのは
自分の中にある情報
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なぜ怒ってるんだろう
自分に聞いてみてください
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誰かと比べていたり
自分自身が焦っていたり
不安に思っていることがあったり
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頭の中
思考にはいろんな情報があって
それが絡まり合って
「怒り」という感情になるんです
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思考があり
その思考に反応する感情があり
その感情の下に
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「本当の想い」がある
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その怒りは
子どもの成長を願う
「愛」なのかもしれない
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その怒りは
母として認められたいという
「承認欲求」なのかもしれない
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本当の想いって
なかなか気付けないんです
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でも、そこに
いいも悪いもなくて
ただ、自分が何を思っているのか
何を感じているのか
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自分のことを
自分自身が分かってあげること
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これが大事なんです
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意味もなく
イライラして怒ってしまった時
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なぜ怒ってるの？
そう自分に聞いてみてください
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何か理由が
きっとあるから
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